Se han desarrollado muchos sistemas nutricionales para la pérdida rápida de peso, ya que pocas personas quieren esperar el mes del primer resultado. Las dietas rápidas se basan en la dieta y pueden dañar la salud. Pero la dieta de trigo de Sarracene, cuya menú consiste en casi una gachas, es capaz de no solo deshacerse de los depósitos en exceso de grasa, sino también de limpiar los vasos sanguíneos. No es de extrañar que la comida basada en ella se convierta en un procedimiento de restauración después de operaciones complejas. Averigüemos cuál es el beneficio de la dieta de gachas, si la dieta de trigo de Sarracene puede doler y cuánto puede adherirse a una dieta.
Qué útil es útil cómo es útil la salud y la pérdida de peso
Este cereal es el más útil. Los beneficios son un gran contenido de oligoelementos, el trigo Sarracene contiene potasio, calcio, manganeso, magnesio, fósforo, cobalto, zinc, níquel y otras sustancias necesarias para el cuerpo. Las vitaminas B mejoran la condición de la piel, el cabello y las uñas, C crea una barrera para los virus, PP aumenta la resistencia al estrés, el ácido fólico fortalece el músculo cardíaco y las paredes vasculares, estimula el proceso de hematopoyesis. Trate de comer trigo Sarracene al menos un mes todos los días, afectará su apariencia favorablemente.
Los beneficios del trigo de Sarracene son el contenido de la fibra; En este crup, es 2 veces más que la misma cantidad de avena, arroz o maíz. Limpia el cuerpo, es el componente principal de la dieta anti -cycancer.
La reducción de peso se facilita a bajas calorías y un alto valor nutricional del producto. En comparación con otros cereales, el trigo de Sarracene contiene la cantidad máxima de proteínas lentas y carbohidratos, puede reemplazar la carne y el pescado. Cuando la nutrición en un trigo de sarraceno para reponer la energía perdida, el cuerpo comienza a gastar células adiposas acumuladas. Como resultado, una persona está perdiendo peso.
¡Esto es interesante! El trigo de Sarracene contribuye al ajuste de peso; Por lo tanto, si se forman los 10 a 12 kg adicionales, puede deshacerse de ellos en 14 días. Y con un indicador normal, el peso corporal permanecerá sin cambios.
El trigo de Sarracene ayuda a mantener el peso normal, proporciona la belleza de la piel, el cabello y las uñas.
Método de cocción para la pérdida de peso
Divertirse con la esperanza de que pueda hervir la gachas de leche habitual, generosamente, que se fijara con mantequilla, no valga la pena. Para perder peso, debe cocinar el trigo Sarracene correctamente, solo en este caso habrá un beneficio tangible de la dieta.
Sin embargo, no es difícil cocinar el trigo Sarracene correctamente, incluso el cocinero más inexperto tratará esta tarea. El grupo se derrama por la noche con agua hirviendo en proporciones iguales. Por la mañana, el líquido restante se puede drenar y la dieta restante es la dieta todo el día. La gachas se digiere lentamente, por lo que después de una parte de esta comida, no quiero comer durante mucho tiempo.
¡Esto es interesante! Sin pasar un tratamiento térmico a largo plazo, el trigo de sarraceno mantiene el número máximo de minerales y vitaminas, por lo que los beneficios de perder peso en esta gachas serán máximos.
Para una preparación rápida, puede usar un termo. La desventaja de este método de preparación es que se requiere un termo especial con una garganta ancha.
Menú para diferentes casos
Hay varias opciones para el menú Sarraceno Wheat. Hay opciones para 1-3 días durante una semana durante 14 días durante un mes. En consecuencia, es imposible decir cuánto puede perder en el trigo de Sarracene, los resultados dependerán del tipo y la duración de la dieta, el peso inicial y las características individuales del cuerpo.
La dieta de trigo de Sarracene puede ser estricta y no armada. Un duro trigo de sarracene riguroso es adecuado para el más persistente, ya que no hay nada más que gachas y kéfir sin sal, pero los resultados también serán impresionantes.
La menor dieta difícil es que estas restricciones graves pueden dañar el cuerpo. Por lo tanto, las personas con diversas enfermedades crónicas son los más adecuados para una dieta no estracena diseñada durante un mes.
Sin embargo, una dieta rigurosa y no con el trigo puede cambiar, esta opción es especialmente adecuada para aquellos que necesitan caer 10 kg o más.
Opción para el más persistente
Esta es una dieta de trigo agradecida para perder peso. La dieta consiste solo en gachas de trigo de sarraceno preparado por el método indicado. Puedes comerlo en cualquier momento para extinguir el hambre. La adición obligatoria es el agua, una decocción de hierbas o Roseiras.
Las decocciones de agua y cura son obligatorias en el menú.
Esta dieta de trigo de Sarracene es de 3 días, ya no debes atormentarte. Si come durante mucho tiempo con un producto, puede dañar el cuerpo. El trigo de Sarracene no contiene azúcar; Por lo tanto, en la fase inicial de la dieta, el cuerpo lo pierde. Esto se expresa en mareos y el comienzo rápido de la fatiga, es un menor significativo de la dieta. En los primeros síntomas, debe diluir una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia y beber una bebida curativa.
Después de que la estricta dieta de Sarraceno Wheat se completará durante 3 días, la pérdida de peso puede continuar diversificando el menú con otros productos. Se agregan frutas secas a gachas (albaricoque y ciruelas secas preferibles). Esto ayudará a liberar el intestino naturalmente, para saturar el cuerpo con sustancias útiles adicionales.
Las ensaladas deben prepararse a partir de repollo, pepino, rábanos, nabos, rábano. Como reabastecimiento de combustible, 1 cucharadita de aceite vegetal o jugo de limón es adecuada. Para el postre, solo hay manzanas verdes.
¡Importante! Si, durante una dieta estricta, obtuvo un buen resultado, pero aún no ha logrado los parámetros deseados, el curso puede repetirse después de un mes. ¡No antes!
Sarraceno Wheat con Kefir
Esta dieta de trigo Sarracene para perder peso como producto adicional propone usar kéfir o yogurt bajo grasa. Se puede consumir por separado o derramar gachas hervidas. El producto agrio contiene muchas proteínas y calcio, así como bacterias beneficiosas, que, al entrar en el cuerpo, mejoran la digestión. También previene la formación de heces en las paredes internas del intestino. Sin embargo, esta dieta debería ser corta, es imposible adherirse a ella durante un mes o hasta 14 días. Para no dañar el cuerpo, no debe comer así durante una semana.
Los productos agrios aumentan el valor del procedimiento.
El menú aproximado es el mismo para cada día:
- Desayuno: gachas de trigo Sarraceno, un vaso de té verde.
- El segundo desayuno es un vaso de kéfir.
- Almuerzo: el trigo inundado inundado con el producto agrio.
- Snack - yogurt bajo con una manzana rallada.
- Cena - gachas de trigo Sarracene.
- La segunda cena es Kefir.
Esta es una dieta de trigo Sarracene de 7 días, pero si el resultado es bueno, el procedimiento se puede extender a 14 días. En una semana, puedes "decir adiós" con 5 kg, y este es un gran resultado.
Dieta suave y útil del trigo de sarracene
Para aquellos que son difíciles de apoyar la nutrición monótona, pero desean normalizar el peso y mejorar el cuerpo, se ofrece un sistema de energía con un menú rico.
- Desayuno: 120 g de requesón, tostado con un queso en rodajas, una taza de café.
- El segundo desayuno es una manzana.
- Almuerzo: 100 g de carne cocida, ensalada de verduras.
- Snack - 120 g de yogurt.
- Cena: trigo Sarracene con verduras hervidas.
- La segunda cena es una copa de kéfir.
Esta dieta de trigo sarraceno para perder peso durante 7 días. En una semana, 2-5 kg de sobrepeso saldrán fácilmente, llevando toxinas y toxinas con ellas. Si se organizan los resultados de la dieta, puede extenderla a 14 días.
Los deliciosos platos de trigo de Sarracene perfectamente con excedentes de grasa, aunque no tan rápido.
Pedo
Para mantener hermosos contornos, los días de ayuno en Sarraceno Wheat una vez por semana son ideales. Esto es especialmente cierto después de largas vacaciones o grandes celebraciones, cuando el estómago requiere "cuidado especial".
El menú en este momento no es diferente de los primeros días de la versión difícil de la dieta. Solo para su observancia es suficiente para un día. Puede repetir la descarga de dos a cuatro veces al mes. Durante el día del ayuno, puede perder de 0.8 a 2.0 kg, sin embargo, este resultado no es definitivo. Por supuesto, la mayoría del KG perdido regresará. Pero no se enoje si repite el día de ayuno una vez por semana o al menos dos veces al mes; Luego, con el tiempo, será posible perder 5-15 kg.
Dieta "útil"
La dieta efectiva del trigo Sarraceno durante 14 días ofrece excelentes resultados si sigue el menú propuesto. Esta es una opción para una dieta equilibrada durante 14 días, ya que incluye no solo el trigo de sarraceno, sino también los productos y verduras de proteínas. ¿Cuánto puedes perder en esta dieta? Según las revisiones de la dieta alimentaria, que están perdiendo peso después de 14 días, es muy posible ver menos 5-7 kg en la balanza.
El menú para la primera semana:
- Desayuno: gachas de trigo Sarraceno (cómo preparar el trigo de Sarracene está escrito arriba) sin aditivos. ¿Cuánto trigo de sarraceno necesitas comer? ¡Tanto como quieras! Pero dado que las gachas no son saladas y sin aceite, no puedes comer mucho.
- Almuerzo: pollo o pescado: 200 gramos, una ensalada de verduras verdes (repollo, pepino, ensalada verde, frijoles), el jugo de limón se puede usar para reponerse. No puedes ensalada de sal y pescado (pollo).
- Cena: ensalada de vegetales o ensalada de mariscos - 250 gramos.
En la segunda semana, la dieta Sarraceno Wheat ofrece el siguiente menú:
- Desayuno: gachas invariables;
- Almuerzo: sopa de verduras en agua, ensalada de repollo y pollo hervido (100 gramos);
- Cena: requesón de 150 gramos.
Reglas básicas de la dieta de trigo de sarracene
Independientemente del sistema de energía seleccionado, se deben cumplir las reglas básicas. Para hacer que el resultado sea bueno, debe saber cómo perder peso correctamente:
- Las gachas de trigo de Sarracene se pueden consumir a cualquier frecuencia, pero el volumen de la porción no debe exceder los 250 g. Luego, después del final de la dieta, los pliegues del estómago no se extienden y, para la saturación, no será necesario cenar firmemente después del final del procedimiento.
- Beba 1.5-2 litros de agua, té verde sin azúcar, una decocción de hierbas y Roseiras diariamente.
- Durante el día, se le permite beber una taza de café molido libre de azúcar y una taza de fruta o jugo de vegetales apretados en el lugar.
- La última comida está prevista durante 19 horas. Si está atormentado por una sensación de hambre, después de este tiempo puede beber kéfir.
- Es importante organizar adecuadamente la partida de la dieta del trigo Sarraceno, de modo que los 5 a 10 kg perdido no regresen, debe observar el mismo volumen de porciones e introducir gradualmente productos adicionales.
¡Importante! La nutrición adecuada no debe ser un procedimiento durante una semana, sino una forma de vida. Solo en este caso se puede mantener en el nivel alcanzado y mejorar significativamente su salud.
A pesar de toda la utilidad del producto, Mono -Diet no proporciona una dieta equilibrada, este es el menor de todos los sistemas de energía con un predominio del producto. La ausencia de glucosa y sal puede afectar negativamente el pozo general (dolores de cabeza, presión arterial, disminución de los niveles de azúcar en la sangre). Antes del inicio de cualquier versión de la dieta Sarracene Wheat, debe obtener una cita calificada, pero de todos modos, no puede comer un mes desequilibrado o más. Deje que el médico le aconseje el sistema de energía adecuado para usted.